Banaani-mansikka Smootie
Sekoita ainekset tehosekoittimella ja nauti 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tonnikala
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tonnikala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1680g | 1462kcal | 17.8g | 307.4g | 6.7g | 30.2g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 3500g | 1960kcal | 297.5g | 175g | 7g | 0g | |
| Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 1400g | 126kcal | 0g | 30.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13160g | 7096kcal | 630.6g | 1026.4g | 27.4g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 6580g | 3548kcal | 315.3g | 513.2g | 13.7g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3290g | 1774kcal | 157.7g | 256.6g | 6.9g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.8g | 7.8g | 0.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu