Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 672g | 203kcal | 8.4g | 32.3g | 1.3g | 11.4g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 39g | 104kcal | 1.2g | 20.4g | 1.9g | 0.2g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 1876g | 6566kcal | 337.7g | 1106.8g | 73.2g | 112.6g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 700g | 490kcal | 34.3g | 84g | 4.9g | 0g | |
| Soijakastike | 133g | 80kcal | 6.9g | 12.6g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 186g | 265kcal | 23.2g | 0.6g | 19g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2867g | 946kcal | 94.6g | 140.5g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 74g | 263kcal | 10.3g | 51.4g | 1.6g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 13160g | 17910kcal | 1038.8g | 2908.6g | 204.4g | 257.2g | |
| Valittu annoskoko | 6580g | 8955kcal | 519.4g | 1454.3g | 102.2g | 128.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3290g | 4478kcal | 259.7g | 727.2g | 51.1g | 64.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu