Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1680g | 1411kcal | 18.5g | 307.4g | 6.7g | 30.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 3500g | 2275kcal | 385g | 147g | 10.5g | 0g | |
| Manteli | 980g | 6036kcal | 235.8g | 64.7g | 529.2g | 70.6g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 420g | 3780kcal | 0g | 0g | 420g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13160g | 27003kcal | 1278.6g | 1038.2g | 1932.8g | 201.6g | |
| Valittu annoskoko | 6580g | 13502kcal | 639.3g | 519.1g | 966.4g | 100.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3290g | 6751kcal | 319.7g | 259.6g | 483.2g | 50.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu