Lämmin tonnikalavoileipä
(Tässä ohjeessa kaksi siivua leipää)
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 2240g | 5824kcal | 694.4g | 0g | 336g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 2800g | 3080kcal | 644g | 0g | 28g | 0g | |
| Chilli & Garlic sauce | 140g | 206kcal | 1.1g | 48.3g | 0g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 56g | 37kcal | 0g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 1344g | 3360kcal | 121g | 604.8g | 45.7g | 60.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13160g | 25014kcal | 2921g | 1328.6g | 819.4g | 121g | |
| Valittu annoskoko | 6580g | 12507kcal | 1460.5g | 664.3g | 409.7g | 60.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3290g | 6253kcal | 730.3g | 332.2g | 204.9g | 30.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 22.2g | 10.1g | 6.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu