Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 1400g | 4872kcal | 95.2g | 1120g | 2.8g | 5.6g | |
| Katkarapu | 1050g | 718kcal | 151.6g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1050g | 1365kcal | 115.5g | 15.8g | 94.5g | 0g | |
| Herne | 1400g | 965kcal | 70.8g | 131g | 5.6g | 43.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1680g | 2109kcal | 184.8g | 4.4g | 151.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13160g | 20058kcal | 1235.8g | 2542.4g | 532g | 98g | |
| Valittu annoskoko | 6580g | 10029kcal | 617.9g | 1271.2g | 266g | 49g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3290g | 5015kcal | 309g | 635.6g | 133g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu