Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 2800g | 3668kcal | 504g | 36.4g | 168g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 1680g | 6048kcal | 201.6g | 1260g | 18.5g | 57.1g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 1400g | 1190kcal | 19.6g | 61.6g | 98g | 4.2g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 700g | 1260kcal | 31.5g | 39.2g | 105g | 28g | |
| Annoskoko tuplana | 13160g | 24332kcal | 1513.4g | 2794.4g | 779g | 178.6g | |
| Valittu annoskoko | 6580g | 12166kcal | 756.7g | 1397.2g | 389.5g | 89.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3290g | 6083kcal | 378.4g | 698.6g | 194.8g | 44.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu