Kesäkurpitsapasta
Paista pienet zucchinikuutiot nopeasti kuumalla pannulla, jätä naprakoiksi, lisää kinkkukuutiot ja ruokakerma.
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 4500g | 812kcal | 25.2g | 112.5g | 18g | 31.5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 900g | 1440kcal | 24.3g | 24.3g | 135g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 1080g | 1080kcal | 205.2g | 9.7g | 25.9g | 1.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 108g | 594kcal | 1.1g | 1.1g | 64.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13176g | 7852kcal | 511.6g | 295.2g | 487.4g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 6588g | 3926kcal | 255.8g | 147.6g | 243.7g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3294g | 1963kcal | 127.9g | 73.8g | 121.9g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.9g | 2.2g | 3.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu