Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 1600g | 4864kcal | 400g | 800g | 16g | 144g | |
| Oliiviöljy | 160g | 1415kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 480g | 168kcal | 22.2g | 9.4g | 1.4g | 12g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1072g | 289kcal | 13.9g | 51.5g | 2.1g | 18.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2560g | 717kcal | 15.4g | 152.3g | 5.1g | 64g | |
| Valkosipuli | 320g | 347kcal | 25.3g | 52.2g | 1.9g | 6.7g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 80g | 64kcal | 1.4g | 14.2g | 0.6g | 1.6g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 320g | 282kcal | 5.4g | 48g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13184g | 16291kcal | 967.2g | 2255.2g | 374.8g | 493g | |
| Valittu annoskoko | 6592g | 8146kcal | 483.6g | 1127.6g | 187.4g | 246.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3296g | 4073kcal | 241.8g | 563.8g | 93.7g | 123.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.1g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu