Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		14g	49kcal	1.8g	9.3g	0.4g	0.6g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		4.7g	34kcal	0g	0g	3.7g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		12g	4kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		14g	4.9kcal	0.6g	0.3g	0g	0.3g
Kananmuna kuoreton		7g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		9g	16kcal	0.2g	0.6g	1.4g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		4.7g	12kcal	1.1g	0.2g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	132g	259kcal	10g	22.2g	14g	1.8g
	Valittu annoskoko	66g	130kcal	5g	11.1g	7g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	33g	65kcal	2.5g	5.6g	3.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.6g	16.8g	10.6g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu