Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 21g | 48kcal | 1.9g | 9.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 7.5g | 49kcal | 0.1g | 0.1g | 5.4g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 7.5g | 18kcal | 0.8g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 7.5g | 20kcal | 2.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kurkku | 23g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 276kcal | 10.4g | 19.4g | 17.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 138kcal | 5.2g | 9.7g | 8.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 69kcal | 2.6g | 4.9g | 4.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.9g | 14.7g | 13g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu