Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 16g | 55kcal | 2g | 11g | 0.2g | 0.8g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 3.8g | 17kcal | 0.7g | 0g | 1.6g | 1.1g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 7.5g | 43kcal | 1.3g | 1.8g | 3.7g | 0.9g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 6.9g | 44kcal | 1.4g | 1g | 3.9g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 319kcal | 10.8g | 27.6g | 18.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 159kcal | 5.4g | 13.8g | 9.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 80kcal | 2.7g | 6.9g | 4.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.2g | 20.9g | 14.2g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu