Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 28g | 40kcal | 5.6g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 5.6g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 28g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 3.4g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.8g | 7.2kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 157kcal | 13.8g | 12g | 6.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 79kcal | 6.9g | 6g | 3.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 39kcal | 3.5g | 3g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.5g | 9.1g | 4.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu