Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 1.6g14kcal0g0g1.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 13g28kcal2.2g0g2.1g0g
Lihaliemikuutio Kania0.3g0.8kcal0g0g0.1g0g
Vesi16g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)3.1g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 3.4g4.9kcal0.4g0g0.4g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 29g28kcal0.9g5.8g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana132g153kcal7g12g8.6g0.8g
Valittu annoskoko66g76kcal3.5g6g4.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna33g38kcal1.8g3g2.2g0.2g
Arvot/100g100g116kcal5.3g9.1g6.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857