Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 19g | 36kcal | 5.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 25g | 8.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 19g | 67kcal | 0.4g | 0.5g | 7.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 225kcal | 11.4g | 4.6g | 17.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 113kcal | 5.7g | 2.3g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 56kcal | 2.9g | 1.2g | 4.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.6g | 3.5g | 13.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu