Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 21g | 20kcal | 4.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 2.5g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 7g | 35kcal | 0.5g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 2.8g | 6.8kcal | 0.5g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti | 12g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 3.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 18g | 1.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 146kcal | 11.6g | 14.4g | 4.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 73kcal | 5.8g | 7.2g | 2.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 37kcal | 2.9g | 3.6g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.8g | 10.9g | 3.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu