Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 14g | 49kcal | 1g | 11.3g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 11g | 7.2kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 11g | 14kcal | 1.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Herne | 14g | 10kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 201kcal | 12.6g | 25.6g | 5.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 101kcal | 6.3g | 12.8g | 2.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 50kcal | 3.2g | 6.4g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.5g | 19.4g | 3.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu