Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 2.8g | 17kcal | 0.6g | 0.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 28g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 35g | 20kcal | 3.2g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 79kcal | 7.6g | 5.6g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 40kcal | 3.8g | 2.8g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 20kcal | 1.9g | 1.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 4.2g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu