Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 42g | 77kcal | 12.4g | 0g | 3g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 14g | 14kcal | 0.2g | 1.3g | 0.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 10g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 202kcal | 26g | 6.4g | 8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 101kcal | 13g | 3.2g | 4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 51kcal | 6.5g | 1.6g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.6g | 4.8g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu