Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		50g	83kcal	9.5g	0g	5g	0g
Sipuli (kuorittu)		5g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		8.8g	11kcal	1g	0g	0.8g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		1.7g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		0.6g	5.6kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	132g	205kcal	21.4g	0.6g	13g	0.2g
	Valittu annoskoko	66g	103kcal	10.7g	0.3g	6.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	33g	51kcal	5.4g	0.2g	3.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	16.2g	0.5g	9.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu