Tunasalaatti

Sekasin vaan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa

Samgrath
AineksetMääräEnergiaPHRK
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä7.3g15kcal1.8g0g0.9g0g
Kananmuna, keitetty 8.4g12kcal1.1g0g0.9g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 28g3.7kcal0.3g0.3g0.1g0.3g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g2.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g7g1.4kcal0g0.3g0g0.1g
Paprikasalaatti, Pirkka4.9g1.4kcal0g0.3g0g0g
Mozzarella Lovilio Lidl7.7g26kcal2g0.1g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana132g120kcal10.4g2.2g7.6g0.8g
Valittu annoskoko66g60kcal5.2g1.1g3.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna33g30kcal2.6g0.6g1.9g0.2g
Arvot/100g100g91kcal7.9g1.7g5.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=227467