Jauhelihakastike (9,5% liha, ruokak)

Lisäksi mausteita

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)4.1g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g30g50kcal6g0g2.9g0.6g
Kikkoman 250ml sukiyaki wok-kastike (Kikkoman), annos 10g0.8g1.1kcal0g0.2g0g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%30g36kcal0.9g1.4g3g0g
Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix 1.4g1kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana133g178kcal14g4g11.8g1.4g
Valittu annoskoko67g89kcal7g2g5.9g0.7g
Annoskoko puolitettuna33g45kcal3.5g1g3g0.4g
Arvot/100g100g134kcal10.5g3g8.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438062