Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 9g | 2.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 0.9g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 2.7g | 17kcal | 0.4g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 7.3g | 2.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 33g | 115kcal | 3.9g | 22.7g | 0.6g | 1.6g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 2.4g | 8.3kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 323kcal | 10g | 51.2g | 7.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 162kcal | 5g | 25.6g | 3.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 81kcal | 2.5g | 12.8g | 1.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.5g | 38.6g | 5.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu