Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 12g | 17kcal | 2g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 16g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 1.2g | 2.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 5.5g | 16kcal | 1.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 8.2g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 0.6g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 159kcal | 13.2g | 3g | 10.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 79kcal | 6.6g | 1.5g | 5.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 40kcal | 3.3g | 0.8g | 2.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.9g | 2.3g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu