Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 44g | 9kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 18g | 21kcal | 0.5g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 5.3g | 8.7kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 78kcal | 2g | 8.8g | 3.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 39kcal | 1g | 4.4g | 1.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 20kcal | 0.5g | 2.2g | 1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.5g | 6.6g | 2.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu