Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 13g | 12kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 12g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 33g | 15kcal | 1.1g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 8.3g | 29kcal | 1.2g | 4.1g | 0.6g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 121kcal | 5g | 18.2g | 2.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 61kcal | 2.5g | 9.1g | 1.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 30kcal | 1.3g | 4.6g | 0.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.8g | 13.7g | 2g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu