Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		5.6g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		5.6g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.6g	4.7kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Whey proteiini(leader)		6.3g	25kcal	5.1g	0.3g	0.4g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		1.1g	3.2kcal	0.3g	0g	0.2g	0.3g
	Annoskoko tuplana	133g	74kcal	11.2g	4.2g	1.2g	1g
	Valittu annoskoko	66g	37kcal	5.6g	2.1g	0.6g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	33g	19kcal	2.8g	1.1g	0.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	56kcal	8.4g	3.2g	0.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu