Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		16g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Herkkusieni		6.8g	1.1kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kurkku		12g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Purjosipuli		6.2g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		13g	5kcal	0g	1.1g	0g	0.2g
Raejuusto, Milbona, Lidl		13g	11kcal	2g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	133g	43kcal	5g	3.6g	0.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	67g	22kcal	2.5g	1.8g	0.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	33g	11kcal	1.3g	0.9g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	32kcal	3.8g	2.7g	0.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu