Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 42g | 8.4kcal | 1.3g | 0.8g | 0g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 4.7g | 8.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 9g | 24kcal | 1.8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 9g | 6.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 112kcal | 6.4g | 3g | 7g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 56kcal | 3.2g | 1.5g | 3.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 28kcal | 1.6g | 0.8g | 1.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu