Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		15g	12kcal	2.6g	0g	0.1g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		13g	7.9kcal	0.2g	1.7g	0g	0.1g
Voi		0.5g	3.8kcal	0g	0g	0.4g	0g
Vesi		23g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		15g	3.9kcal	0.5g	0.5g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	133g	57kcal	6.6g	5g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	67g	29kcal	3.3g	2.5g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	33g	14kcal	1.7g	1.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	43kcal	5g	3.8g	0.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu