Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 2.3g | 3.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Soijakastike | 0.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 23g | 26kcal | 4g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 14g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 81kcal | 8.8g | 5.6g | 3g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 41kcal | 4.4g | 2.8g | 1.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 20kcal | 2.2g | 1.4g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.6g | 4.2g | 2.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu