Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 13g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 7.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 10g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 9g | 9kcal | 1.7g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 20g | 21kcal | 4.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 74kcal | 13.4g | 2.2g | 1.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 37kcal | 6.7g | 1.1g | 0.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 18kcal | 3.4g | 0.6g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 10.1g | 1.7g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu