VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 8.2g | 37kcal | 0.6g | 5.6g | 1.3g | 0.3g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 4.1g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 22g | 76kcal | 18.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 11g | 37kcal | 0.2g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 1.6g | 6.7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 11g | 18kcal | 0.8g | 1.7g | 0.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 5.5g | 31kcal | 0.4g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 3.3g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 497kcal | 41.4g | 31.4g | 18.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 248kcal | 20.7g | 15.7g | 9.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 124kcal | 10.4g | 7.9g | 4.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31g | 23.5g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu