Marjasmoothie
Mustikka + vadelma yht 2 dl
maito 1,5 dl
pieni pala banaania
3 rkl rahkaa
Tehosekoittimella vaahdoksi, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Annimarketta
maito 1,5 dl
pieni pala banaania
3 rkl rahkaa
Tehosekoittimella vaahdoksi, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Annimarketta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 13g | 5.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Vadelma | 11g | 4.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Maitojuoma laktoositon (Valio), annos 1000g | 33g | 17kcal | 1.1g | 1g | 1g | 0g | |
| Rahka, valio | 10g | 6.4kcal | 1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 68kcal | 4.6g | 5.2g | 2.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 34kcal | 2.3g | 2.6g | 1.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 17kcal | 1.2g | 1.3g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.5g | 3.9g | 1.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu