Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 11g | 4.8kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 14g | 19kcal | 1.8g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 17g | 8.7kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 7.5g | 1.7kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 15g | 35kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 1.1g | 5.5kcal | 0.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 0.8g | 2.3kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 155kcal | 12.2g | 6.8g | 8.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 78kcal | 6.1g | 3.4g | 4.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 39kcal | 3.1g | 1.7g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.1g | 5.1g | 6.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu