Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 38g | 129kcal | 3.8g | 26.3g | 0.5g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 13g | 4.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 0.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 13g | 13kcal | 1.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.6g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 301kcal | 11.6g | 54.8g | 3g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 150kcal | 5.8g | 27.4g | 1.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 75kcal | 2.9g | 13.7g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.7g | 41g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu