Lihamakaronilaatikko

Kuullosta hiennonetut sipulit öljyssä, lisää jauheliha ja nmausta lihaseos maukusi mukaan (suolaa, pippuriaja paprikaa).

Keitä makaronit lihaliemessä ja ota keitinvedestä talteen 7dl.
Sekoita makaronit jaliha keskenään ja lisää niihin lihaliemi, johon olet sekoittanut kaksi kananmunaa ja hieman pippuria, os tarvitsee...

Paista laatikkoa uunin alaosassa 200¤ tunnin verran!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Davai
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha18g29kcal3.3g0g1.8g0g
Sipuli (kuorittu)2.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.3kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala0.8g2.2kcal0.2g0g0.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 25g0kcal0g0g0g0g
Makaroni ( tumma Torino )18g62kcal3.2g10.4g0.7g1.1g
Rypsiöljy 0.5g4.2kcal0g0g0.5g0g
Kananmuna 50g(kpl)3.5g4.4kcal0.4g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana134g205kcal14.2g21g7g2.2g
Valittu annoskoko67g103kcal7.1g10.5g3.5g1.1g
Annoskoko puolitettuna34g51kcal3.6g5.3g1.8g0.6g
Arvot/100g100g153kcal10.6g15.7g5.2g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=129881