Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 6.8g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 16g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 3.6g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 22g | 21kcal | 5.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 18g | 62kcal | 0.4g | 0.5g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 240kcal | 12.2g | 2.4g | 21g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 120kcal | 6.1g | 1.2g | 10.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 60kcal | 3.1g | 0.6g | 5.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.1g | 1.8g | 15.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu