Possu wokki
Suikaloi liha ja mausta sekä paista, lisää wok kasvikset, anna hautua kypsäksi.
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g | 25g | 30kcal | 4.9g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 14g | 8kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 14g | 13kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 8.8g | 5.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 111kcal | 11g | 9.4g | 3g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 56kcal | 5.5g | 4.7g | 1.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 28kcal | 2.8g | 2.4g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.2g | 7g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu