Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 14g | 15kcal | 3.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 9g | 31kcal | 0.9g | 6.4g | 0.3g | 0.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.3g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 96kcal | 8g | 12.8g | 1.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 48kcal | 4g | 6.4g | 0.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 24kcal | 2g | 3.2g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu