Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 3.6g | 10kcal | 0.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 3.6g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 2.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 18g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 11g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 26g | 34kcal | 4.9g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 2.7g | 16kcal | 0.5g | 0.5g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 129kcal | 12.2g | 3g | 7.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 64kcal | 6.1g | 1.5g | 3.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 32kcal | 3.1g | 0.8g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.1g | 2.2g | 5.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu