Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 28g | 27kcal | 5.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 23g | 7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 12g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 2.8g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 103kcal | 12g | 5.8g | 3g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 51kcal | 6g | 2.9g | 1.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 26kcal | 3g | 1.5g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.3g | 2.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu