Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 219g | 24kcal | 1.2g | 3.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti | 149g | 34kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 2.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 253g | 33kcal | 2.8g | 2.5g | 0.5g | 3g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 39g | 39kcal | 7.1g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1320g | 260kcal | 23.8g | 21.8g | 4.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 130kcal | 11.9g | 10.9g | 2.3g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 65kcal | 6g | 5.5g | 1.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu