Kanakasviskeitto
Kuumenna kattilassa öljy, ruskista siinä broileri, lisää kasvikset ja currytahna, pyörittele hetki.
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 113g | 124kcal | 25.9g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste) | 70g | 29kcal | 1g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 70g | 13kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0.5g | |
| Pirkka aasia vihreä currytahna (15g) | 5.6g | 8.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 394g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 3.1g | 6.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1321g | 436kcal | 55.2g | 12.8g | 16g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 218kcal | 27.6g | 6.4g | 8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 109kcal | 13.8g | 3.2g | 4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 4.2g | 1g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu