Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 420g | 353kcal | 4.6g | 76.9g | 1.7g | 7.6g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 26g | 92kcal | 3.2g | 18.6g | 0.6g | 0.8g | |
| Vehnälese | 8.7g | 20kcal | 1.2g | 1.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 193g | 273kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 8.7g | 33kcal | 1.7g | 1g | 1.8g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1321g | 1558kcal | 70g | 200.2g | 48.6g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 661g | 779kcal | 35g | 100.1g | 24.3g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 390kcal | 17.5g | 50.1g | 12.2g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.2g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu