Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2187g | 239kcal | 12.2g | 30.6g | 2.2g | 15.3g | |
| Tomaatti | 1488g | 339kcal | 8.3g | 51.3g | 4.5g | 20.8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2531g | 329kcal | 28.3g | 24.8g | 5.1g | 30.4g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 394g | 394kcal | 71g | 2.4g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13200g | 2603kcal | 239.6g | 218.2g | 47.2g | 133g | |
| Valittu annoskoko | 6600g | 1301kcal | 119.8g | 109.1g | 23.6g | 66.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3300g | 651kcal | 59.9g | 54.6g | 11.8g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu