Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 5000g | 3000kcal | 500g | 215g | 15g | 0g | |
| Vadelma | 1500g | 616kcal | 15g | 61.5g | 12g | 55.5g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 100g | 395kcal | 1.8g | 97g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13200g | 8023kcal | 1033.6g | 747g | 54g | 111g | |
| Valittu annoskoko | 6600g | 4011kcal | 516.8g | 373.5g | 27g | 55.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3300g | 2006kcal | 258.4g | 186.8g | 13.5g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu