Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1500g | 870kcal | 135g | 75g | 3g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 900g | 2430kcal | 270g | 0g | 153g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 600g | 756kcal | 66g | 1.8g | 54g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 360g | 1152kcal | 64.8g | 163.1g | 27.7g | 59.4g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 270g | 848kcal | 28.5g | 160.4g | 5.9g | 14.9g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.2g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 450g | 540kcal | 54g | 9g | 31.5g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 750g | 495kcal | 112.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 690g | 897kcal | 82.8g | 34.5g | 48.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1050g | 368kcal | 16.8g | 72.4g | 1g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 13200g | 16817kcal | 1664g | 1055g | 659.4g | 178.4g | |
| Valittu annoskoko | 6600g | 8409kcal | 832g | 527.5g | 329.7g | 89.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3300g | 4204kcal | 416g | 263.8g | 164.9g | 44.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu