Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 160g | 1168kcal | 1.6g | 1.6g | 128g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1280g | 572kcal | 2.4g | 120.6g | 1.3g | 23g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 3200g | 927kcal | 97.9g | 118.4g | 3.2g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1920g | 7104kcal | 268.8g | 1056g | 153.6g | 211.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13200g | 19542kcal | 741.4g | 2593.2g | 572.2g | 468.4g | |
| Valittu annoskoko | 6600g | 9771kcal | 370.7g | 1296.6g | 286.1g | 234.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3300g | 4886kcal | 185.4g | 648.3g | 143.1g | 117.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu