Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1200g | 466kcal | 5.3g | 81.6g | 6g | 31.2g | |
| Siirappi | 200g | 603kcal | 0.2g | 148.2g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 1600g | 960kcal | 54.4g | 72g | 56g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 2000g | 1240kcal | 220g | 80g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13200g | 6538kcal | 559.8g | 763.6g | 132g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 6600g | 3269kcal | 279.9g | 381.8g | 66g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3300g | 1634kcal | 140g | 190.9g | 33g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu