Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 66g | 201kcal | 6.3g | 8.9g | 15.5g | 1.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1439g | 1096kcal | 27.1g | 223.1g | 2.9g | 14.4g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 1200g | 300kcal | 10.8g | 57.6g | 3.6g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 900g | 2195kcal | 161.9g | 63g | 143.9g | 0g | |
| Timjami | 3g | 8.5kcal | 0.3g | 0.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13212g | 7600kcal | 412.8g | 706.8g | 332.2g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 6606g | 3800kcal | 206.4g | 353.4g | 166.1g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3303g | 1900kcal | 103.2g | 176.7g | 83.1g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.3g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu